personlig träning

PT PASS | pt duo

PT PASS 60 min. Personlig träning

PT passet läggs upp efter dina specifika mål och anpassas efter din utgångspunkt. Ett pass kan bland annat innehålla komponenter som styrketräning, teknik, konditionsbaserad styrketräning, sportspecifik träning eller löpträning. 450 kr/ gång

PT DUO Personlig träning för 2

60 min. träning tillsammans med PT och en vän/kollega/partner. Upplägget är den samma som ett vanligt PT PASS, men här har du möjlighet att utnyttja passet tillsamans med en vän. 300 kr/ person


presentkort

Presentkort på PT PASS, PT DUO eller PT ONLINE finns att beställa året runt!


51403757_331260317732979_8830450213660393472_n.jpg

sportspecifik träning

“Träningsupplägg som passar den individuella idrottaren eller idrottslaget. Träningen syftar på att stärka individen i den specifika sporten.”

Är ni ett lag som är intresserade? Kontakta mig för mer information!


SPORTSPECIFIK TRÄNING

Träningsupplägg som passar den individuella idrottaren eller idrottslaget. Träningen syftar på att stärka individen i den specifika sporten. Kontakta mig gör mer information kring träningar och planering.


pt small group

ny uppstart V.38

PT Small Group innebär 4 veckor träning tillsammans med PT i en privat träningsgrupp. Screening, kostrekommendation, 2 träningspass i vecka och personliga tekniktips ingår under våra 4 veckor tillsammans. Passen innehåller bland annat funktionell träning, kondition, styrka och cirkelfys. Varje träningstillfälle är 60 minuter.

SCREENING OCH RÅDGIVNING INNAN START
Vi avsätter 30 min för enkla fys- och hälsotester som vi sedan följer upp i slutet utav perioden.

4 VECKOR TRÄNING MED PT Liten och personlig gruppträning med varierande träningspass.

2 TRÄNINGSPASS I VECKAN Varje träningspass är 60 min.

KOSTREKOMMENDATION
Enkel fakta kring protein, kolhydrater och fett som gör det lättare för dig att hitta en näringsrik kost.

Start: v. 38
Pris: 1500 kr för medlemmar på Energy Express Tidaholm (Icke medlem 1750kr)

plats: energy express tidaholm


träningsreSOR

Mer information kommer inom kort


PT ONLINE

8 VECKOR PERSONLIG COACHNING ONLINE

uppstart 27 september

  • Träningsschema anpassat efter dina mål och uppdaterade övningar efter 4 veckor

  • Regelbunden uppföljning varje vecka där du skickar in mått, vikt och hur kroppen mår

  • Kostrekommendation och tips på måltider

  • Motivation, pepp och hjälp på vägen. Målet är att du ska få med dig den kunskapen som behövs för att kunna lägga upp kostplanering och träningsupplägg på egen hand.

Priset för upplägget är 1750 kr och sista anmälningsdagen är 4 dagar innan uppstart


utomhusträning

Veckans pass:
(inga planerade pass under augusti)

35 minuter fysträning utomhus på Nyborg fotbollsplan (fotbollsplanen vid brukshundsklubben)! Vi bränner av ett träningspass utomhus, samtidigt som vi jobbar på solbrännan och konditionen ☀️ Vattenflaska påfylld med vatten står ni för själva, men banan kommer finnas till utdelning efter passet! 💪🏻🍌

Vill du träna men är upptagen de spikade tiderna? Ta med en (eller flera) vänner så ordnar vi ett pass en annan tid!

Vad ingår: 35 min träning och motivation, plus en banan för att fylla på energinivåerna efteråt! Träningspasset innehåller både styrka, kondition och koordination.

Pris: 50kr/person

Anmälan: Skicka ett sms, mail eller PM till mig på Facebook senast dagen innan passet

plats: NYBORG FOTBOLLSPLAN (TIDAHOLM)